Jak wybrać twardość materaca?

Kwestia wyboru odpowiedniego materaca to skomplikowana i złożona sprawa. Wiele czynników składa się na to, czy materac będzie wygodny, a jeszcze więcej ma wpływ na to, czy sen na nim będzie efektywny, jakościowy i zdrowy. Trzeba pamiętać, że noc to tak naprawdę jedyny moment, kiedy ciało ma szansę się zrelaksować i odpocząć po całym dniu. Nasz kręgosłup jest szczególnie obciążony, bo w dzisiejszych czasach większość dnia spędzamy w pracy czyli najczęściej na siedząco lub stojąco. Materac powinien pozwolić ciału wypocząć, dlatego ważne, aby materac dopasowywał się do naturalnych krzywizn naszego ciała. Nie ma dwóch identycznych ludzi, ale można znaleźć materac, który będzie dobry dla dwóch różnych osób i to nawet w przypadku, gdy występuje między nimi znaczna różnica we wzroście, budowie ciała czy wadze.

Wiele osób zastanawia się, jak wybrać odpowiednią twardość materaca, tak aby był on zarówno wygodny, jak i zdrowy? Przede wszystkim materac nie powinien powodować ucisku, a tak może się zdarzyć w przypadku zbyt twardego materaca. Zwróć na to szczególną uwagę zwłaszcza jeśli lubisz spać na boku czy na brzuchu. Pozycja na brzuchu w ogóle nie jest najlepszym wyborem. Szczerze mówiąc jest to najgorsza pozycja do spania, chociaż dla wielu osób jest ona najwygodniejsza. Jeśli jednak najwygodniej jest ci właśnie podczas spania na brzuchu, to może się okazać, że masz źle dobrany do swoich potrzeb materac. Jeśli dodatkowo materac będzie zbyt twardy, to będzie powodował dodatkowy ucisk narządów wewnętrznych oraz mięśni. Często budzisz się ze zdrętwiałą ręką lub mrowieniem w różnych częściach ciała? To może być problem z materacem, a dokładniej z jego twardością.

Zbyt twardy materac będzie powodować ucisk i w dłuższej perspektywie może prowadzić do problemów z krążeniem co może mieć poważne konsekwencje zdrowotne w postaci problemów z układem krążenia. Ciężko jednoznacznie powiedzieć, jak wybrać twardość materaca, bo jest to sprawa wyjątkowo indywidualna. Najlepiej jest przetestować wybrany model materaca w przynajmniej dwóch twardościach i samemu przekonać się, czy odczuwamy różnicę. Nie należy też sugerować się zdaniem innych, bo ten sam materac dla jednej osoby może być zbyt twardy, a dla innej już będzie całkowicie w porządku.

Generalnie można przyjąć, że większość dostępnych na rynku materacy produkowana jest w czterech stopniach twardości oznaczonych symbolami H1, H2, H3 i H4. H1 to najbardziej miękkie materace, wybierane stosunkowo rzadko i polecane raczej dla osób o bardzo drobnej budowie ciała i małej masie (do 60 kg). H2 to materac średnio miękki, może być dobry do ok. 80 kg. Najpopularniejsze są zdecydowanie materace właśnie H2 oraz H3 (80-100 kg). H4 to wybór dla osób o masie ciała powyżej 100 kg. Czy jednak jest to uniwersalna zasada, którą można się zawsze kierować przy wyborze twardości materaca? Otóż nie, bo często zdarza się, że ktoś o wadze np. 110 kg lepiej czuje się na materacu H3 albo nawet H2! Dlatego jeśli nie masz pewności, jaką twardość materaca wybrać, koniecznie skonsultuj się z naszym Doradcą.

Jak wybrać twardość materaca?

Inne wpisy z kategorii Inspiracje

Jak wybrać twardość materaca?

Akademia Zdrowego Ciała wspiera zdrowy styl życia

Najważniejsze wyposażenie sypialni